post w

Stam jak chcesz to zrob osobny post ze swoimi zdjeciami a nie zasmiecaj mojego. Po co w ogole dales te zdjecia?? Zreszta nie wazne. Powiem to co powiedzialem wczesniej, ale widze ze nie kazdemu chce sie czytac wszystkiego. No wiec dla mnie to dopiero poczatek drogi i mam zamiar jeszcze cwiczyc przez dlugi czas wiec nie spieszy mi sie z masa itp. [...]

[...] nie bardzo duzo). Glicek powiem ci tak ze jedni nie lubia takiej sylwetki jaka ja mam obecnie, a niektorzy ciagle do niej daza. Z roku na rok bedzie lepiej i mysle ze ten post zmotywuje mnie i innych do dalszej pracy. Aha i w tym roku bede trenowal cyklicznie, zobaczymy co z tego bedzie. Pozdrawiam Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje [...]

[...] moje zdanie jest takie że wynajdujesz sobie wymówki (tak jak trudności z żywieniem na wyjeździe) aby usprawiedliwiać sie przed samym sobą i szukasz drogi na skróty w postaci kuracji dwutygodniowej która sprawi cud - sorry ale ja w cuda nie wierzę z obowiazku podaje że jest tu post o dwutygodniowej diecie odchudzajacej : [...]

Oczywiście jak zawsze bardzo ciekawy post.Zgadzam się chyba ze wszystkim. ------------------------------ Text tygodnia: "CZe mma takie pytanie np chodzi mi oprzemiane materi tu chodzi o to ile razy sie wydala kal tak ??????? ja np sram raz na dzien czy to d przemiana a moj koelga 3 raxy kto wiecej przytyje ????????" "Moderator w [...]

[...] gora ze wzgledu na wiekszy zakres ruchu i oszczedzanie stawow.Gdy mamy teren gorzysty to nie ma bata-podjazdy na rowerze rzadza gdy masz wyrobic wydolnosc-patrz moj pierwszy post. Nie wiem jak z innymi ale ja wole rower tez ze wzgledu na to,ze jak mam biec na maksa to potrzebuje jakiejs motywacji a w wypadku podjazdow na rowerze motywacja jakos [...]

hmmm co to jest bfs ? do 6roove: Dziękuję za zainteresowanie Jutro postaram się dokładnie przyjrzeć temu linkowi, Jedyne ćwiczenia siłowe, to te typowe na aerobiku, jednak bez dodatkowego obciążenia. Mieszkam w Ustroniu i z tego co się orientuję nie ma tu żadnej porządnej siłowni, u mnie w pracy jest jedynie kilka starodawnych maszyn( jakiś [...]

Nie jestem jakims mega specem i co drugi post omijałem z powodu spamu... 1. Jesli nie masz cierpliwosci na forum, to po miesiacu zrezygnujesz z silowni mowiac "kurcze, nie ma efektu a j***c to" 2. Jesli nie cwiczyles wczesniej to odstaw suple i cwicz na sucho. Dopiero jak zauwazysz a raczej nie zauwazysz dalszych efektow to bierz sie za [...]

[...] konia, co z mojej strony jest uzasadnione tym że wiele razy słyszę obelgi tutaj na forum, że jestem mały, weź sie za miche, na pewno tyle nie wyciśniesz itp. Widząc post napisany prze ww moderatora który chwali się że na przysiad bierze grubo ponad 200kg(linku niestety nie moge podać bo to było sporo czasu temu) uznałem że to człowiek [...]

Załozyłam drugi post odnośnie treningu , zakładając temat również pokazałam jak sie mniej wiecej odżywiam bo wiem że to istotne . W sumie mogłam w tym samym poście umieścić pytanie nie zakładając nowego.

jak boziol.. w ogóle to zauważyłem że malo o Nandrolonach jest na forum, ten metanabol to już jest przejedzony, autor jak chce coś zrobić przydatengo to niech zrobi jakiśszzcególowy obszerny post na temat stanazolu albo nandrolonu,

[...] mase do oceny sam tak kiedyś robiłem zamiast czytać i to był bład!! Ktos powiedział ze człowiek uczy się na swoich błedach to jest swięta racja więc proponuje zeby podwiesic post i rzeby Ci co bedą chcieli wrzucic art typu Plan do oceniki najpierw to przeczytali i porządnie się zastanowili co dają.Bo moim zdaniem człowiek powinien się uczyć ale [...]

[...] Silka 4*tydzien kazda grupa 2*tyg po 3 cwiczenia na duze grupy, 2 na male, po 3-4 serie po 12-15 dynamicznych powtorzen, male przerwy, najlepiej laczyc w SS, (daj osobny post do TRENINGU, to Ci pomozemy), caly trening 45-60min, po kazdym treningu 20min aerobow. 6*tyg aeroby z rana na czczo 45-60min. Wtedy proponuje 230g WW i 230g B (po [...]

asnf jesli ci sie chce looknij na twój post z ,,Wysłana - 5 październik 2010 16:38" 4 fotka babka w białym z hantelkami wiesz jak sie zwie?..please...;P

[...] Poza tym aby było to miarodajne należałoby testy przeprowadzić w tych samych warunkach co jest trudne. Dla mnie trening zawsze prowadzi do zwiększenia ogólnej sprawności bo wpływa na poprawę chociażby aspektu zdrowia co tez może być jednym z komponentów.... Sorki za literówki i post po poscie ale do wieczora poza komputerem a z telefonu to ....

A to jest post Macza o jego klubie ktory sam macz z powodzeniem reprzentuje na arenie krajowej. Pierwsza w Łodzi Akademia Vale Tudo "Bone Breakers Team" Zaprasza na treningi przy ul. 6-go Sierpnia 80 III pietro. Działamy pod patronatem Vale Tudo Warszawa oraz Gracie Barra Kontakt: Marcin Rogowski 607183179 Oto plan treningów na [...]

jakies 19 ci brakuje z moich skromnych obliczen podpowiem ci ... moglbys zrobic jeszcze jeden ciekawy post tak jak ten w ktorym sie dopisujemy na perwno przekroczysz wymaganą bariere 50 ciu Pozdrówka

[...] plan i nie masz na co, bo robisz wszystkie cwiczenia. Moim zdaniem lepiej jest dac 3 cwiczenia. Solidnie je przekatowac. A przy nowym cyklu treningowym, zaskoczyc miesien z innej manki. No i w zasadzie trochę mało serii na klatkę, normalnie robię aż 22 serie. Polecam post : http://www.sfd.pl/Godzilla_kontra_klatka_piersiowa_%3A_-t269838.html

faftaq sog za post o uwodnieniu komórek i retencji wody.Prawie w każdym temacie o mono pojawiają się posty o zatrzymywaniu wody,ale nikt nie precyzuje w jakim kontekście.Pokazałeś, co jest grane

[...] raz art georga, bo duuuzo bledow jest, a odpowiedni na twoje pytania sa tam zawarte Prosze o porady,ocene,jakies rady mile widziane. nie wiem po co poprawialem, duzo bledow, nie za bardzo rozumiesz FBW, przeladowales go pod wzgledem seri, cwiczenia tez nie za bardzo, albo wprowadz zmiany, albo skorzystaj z gotowego, post podwieszony by rion10

[...] juz dawno nie ma na tureckin rynku , cidosterony i inne guwna . Tak jak pisal byczek susta orgial trzepie kozacko jedyny minus tej susty to ze bolesna jak stara dobra oma . Autor niech sie za miche wezmie albo przestanie antypimpowac , bo smiem myslec ze ten post to w takim wlasnie celu . Zmieniony przez - 300Spartan w dniu 2012-07-14 19:40:09